zileyzl Günlüğü, 06 Şub 21

zileyzl Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Diyet Takvimini Görüntüle, 06 Şubat 2021:

1225 kcal

Yağ: 60,80g | Prot: 55,55g | Karb: 116,25g. Kahvaltı: Mie Ayam. Öğle Yemeği: Bakso Ayam, Mie Bakso, Bakso Ayam. Akşam Yemeği: Donat Dilapisi Coklat. Aperatifler/Diğer: Donat Dilapisi Coklat. devamı için...

19 Destekçi Destek

Yorumlar

😍

06 Şub 21 üye tarafından: bismilah_langsing

@purnama : 🥰

06 Şub 21 üye tarafından: zileyzl

body fat brp persen ka

06 Şub 21 üye tarafından: Heeehella

oh my god

06 Şub 21 üye tarafından: Pecinta Indomie

olahraganya apa?🤧

06 Şub 21 üye tarafından: Dinlestari

suka bgt liat abs org di fs😍

06 Şub 21 üye tarafından: nisaash

Wo nya apa kak?

06 Şub 21 üye tarafından: N.Ns23

@nina.sania23 : chloe ting kak

06 Şub 21 üye tarafından: zileyzl

@Dinlestari : chloe ting kak

06 Şub 21 üye tarafından: zileyzl

@nisaash @Pecinta Indomie : makasih kk 🥰

06 Şub 21 üye tarafından: zileyzl

@Heeehella : aku dr kmrn lupa hitung kak. Jd ngga tau. Maaf kk

06 Şub 21 üye tarafından: zileyzl

ini workout aku ya,,. 5 menit skipping... Non stop, kurleb 500-800 lompatan. 5 menit pemanasan, 2 video cardio chloe ting yang durasi masing" 10 menit . (Cardio/HIIT Cardio) 1 vidio chloe ting yg shredded abs durasi 30 menit. 1 video chloe ting yg lower abs durasi 10 menit 1 vidio caroline girvan yang arm workout 10-20 menit ( pake dumbbells 2 biji masing" 5 kilo & dumbbells 2 biji masing" 3 kilo) Push up 5 menit 3 set, bagi" lah sesanggup mana. Plank 5 menit 3 set bagi" la bbrp menit skali istrhat. Selesai.

06 Şub 21 üye tarafından: zileyzl


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

zileyzl Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

zileyzl Günlüğü, 06 Şub 21

Yorum Gönder

zileyzl Kilo Geçmişi