06 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2213 kcal
|
Yağ: 82,08g | Prot: 103,18g | Karb: 258,77g.
Kahvaltı: Русский продукт Геркулес Монастырский (20 Мин), Простоквашино Молоко 1,5%. Öğle Yemeği: Кофе, ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Белая Дача Салатная Смесь Аликанте, Каравай Хлебцы Финские Ржано-Пшеничные, Вареное Яйцо, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Магнит Сыр Гауда 45%. Akşam Yemeği: Травяной Чай, Сытоедов Курица с Рисом и Ананасами в Кисло-Сладком Соусе, Рис Вареный, Шефмаркет Уха по-Фински. Aperatifler/Diğer: Киндер Сюрприз, Тыквенные Семечки, Сухой Жаренный Арахис (с Солью), Окей Карамель Леденцовая со Вкусом Барбариса, Coca-Cola Кола. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|