06 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2527 kcal
|
Yağ: 104,88g | Prot: 162,18g | Karb: 246,73g.
Kahvaltı: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, 1кофе с молоком, Табрис Лаваш Кавказский на Натуральной Закваске, Мираторг Бекон из Мраморной Говядины. Öğle Yemeği: Любимый Сад Сок Земляничное Лето, M&M's Молочный Шоколад с Разноцветными Драже, Мандарины, Орехи Кешью, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Био Баланс Кефирный 0%, Магнит Банан, Агрокомплекс Вырезка Свиная . Akşam Yemeği: Магнит Яблоки Новый Урожай, Донские Традиции Рулет Куриный Нежный , Приготовленный Лук, Салат Овощной, Агрокомплекс Вырезка Свиная . Aperatifler/Diğer: Магнит Банан, Магнит Яблоки Новый Урожай. devamı için...
|
|
2855 kcal
|
Egzersiz:
Вечерняя прогулка с собакой - 54 dakika, Прогулка с собакой - 25 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 32 dakika, Uyku - 8 saat ve 9 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|