|
что ж, тогда с понедельника в дефицит.
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2158 kcal
|
Yağ: 96,28g | Prot: 110,99g | Karb: 186,77g.
Kahvaltı: Яблоко Желтое, Морковь по-Корейски, Овсяноблин, Арахис, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни. Öğle Yemeği: Сладкая Слобода Печенье Затяжное Сырное, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Хлеб, Донские Традиции Свинина Пикантная в Специях, Перец, фаршированный капустой и рисом. Akşam Yemeği: Арахис, Сырники без сахара, Marianna Сыр Чанах. Aperatifler/Diğer: Вино Красное Сухое, Красное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|