06 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2846 kcal
|
Yağ: 69,42g | Prot: 147,07g | Karb: 407,43g.
Kahvaltı: Cottage Cheese, Cucumber, Molasses Assal Eswed , Buffalo Ghee Buffalo Ghee, White Wheat Flour (All Purpose), Honey. Öğle Yemeği: Egyptian Rice Egyptian Rice, Zucchini , Green Peppers , Duck (Skin Not Eaten), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Akşam Yemeği: Leprinofoods Whey Protein Powder Concentrate. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mohammed A. Farouq Kilo Geçmişi
|