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lm 0015 em 1715 17h30min 00min sw00 00kt
KF 24,09 Kg 21,20
KM 35,4 Kg 30,90
wthr 0,560
Vis 10
T 102
H 98,5 Q 1,035
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2334 kcal
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Yağ: 88,78g | Prot: 123,15g | Karb: 262,50g.
Kahvaltı: Kaufland Walnüsse, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild Fettarm 1,5% Fett, BioBio Heidelbeeren, Banane, Gut & Günstig Haferflocken, Alnatura Weizenkleie, Aldi Bio Sonnenblumenkerne. Öğle Yemeği: Palmin Kokosfett, Kartoffelbrot, Äpfel, Zwiebeln, Hähnchenleber. Akşam Yemeği: Top Mare Räucherlachs, Aldi Kartoffelbrot, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Ingwer, Sauerkraut, Eisbergsalat, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Florette Feldsalat, Florette Rucola, Rote Paprika, Chicoree, Olivenöl, Sellerie. Aperatifler/Diğer: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Quarktorte, Mandarine, Möhren, Äpfel. devamı için...
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