06 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,2 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2899 kcal
|
Yağ: 143,00g | Prot: 182,48g | Karb: 225,94g.
Kahvaltı: Яблоко, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Гречневая Каша с Молоком. Öğle Yemeği: Мандарины, Каждый День Кекс Столичный , Салат Цезарь с Курицей, Семга Запеченная, Свинина, Магнолия Бутерброд с Сёмгой. Akşam Yemeği: Олейна Подсолнечное Масло, Кальмар Отварной, Кухня на Районе Селёдка под Шубой, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Куриное Филе на Гриле, Магнит Авокадо, Болгарский Перец, Пятерочка Помидоры. Aperatifler/Diğer: Останкино Ветчина с Индейкой, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Лаваш Тонкий. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|