|
Божественный ужин! Картофель запеченный, скумбрия запеченная, зелёный салат. 430 ккал.
|
1834 kcal
|
Yağ: 102,68g | Prot: 121,76g | Karb: 106,15g.
Kahvaltı: Киви, Pretto Сыр Мягкий Рикотта, Жареное Яйцо, Хлеб Зерновой, Сыр Голландский, Холодный Кофе со Сливками. Öğle Yemeği: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Мистраль Бурый Рис Отварной, Индилайт Купаты из Индейки, Салат из Помидоров и Огурцов. Akşam Yemeği: Картофель (с Кожурой), Смешанный Зеленый Салат, Скумбрия Запеченная. Aperatifler/Diğer: Ашан Сухарики-Гренки, Куриная Ножка, Яичный Белок. devamı için...
|
|
2863 kcal
|
Egzersiz:
Masaj - 10 dakika, Cross Trainer - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alenasapoval Kilo Geçmişi
|