08 Şubat 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1789 kcal
|
Yağ: 55,97g | Prot: 66,48g | Karb: 256,72g.
Kahvaltı: Zucker, Latte Macchiato. Öğle Yemeği: Marmelade, Gut & Günstig Quark 40%, Gekochtes Ei, Weizenbrötchen, Zucker, Latte Macchiato. Akşam Yemeği: Zucker, Duplo Duplo, Aldi Steinofen Baguette, Spaghetti, Bolognese. Aperatifler/Diğer: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch. devamı için...
|
|
2601 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|