07 Şubat 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3471 kcal
|
Yağ: 120,20g | Prot: 200,82g | Karb: 576,59g.
Kahvaltı: Chiazaad, Alesto Tutti Frutti, Linessa Magere Franse Kwark, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: AH Gerookte Zalmsnippers, Gebakken Ei zonder Vet, Danone Hüttenkäse, Santa Maria Volkoren Tortilla. Akşam Yemeği: Campina Griesmeelpap, Sucadelappen, Maggi Aardappelpuree Voor Stamppot, HAK Rode Kool met Stukjes Appel. Aperatifler/Diğer: Alesto Luxe Noten Melange, AH Geraspte Goudse Kaas Jong 48+, Mister Choc Milk Chocolate Peanuts, Dadel. devamı için...
|
|
2949 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Oturma - 5 saat ve 15 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|