08 Şubat 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1426 kcal
|
Yağ: 66,27g | Prot: 74,38g | Karb: 140,25g.
Kahvaltı: Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia, Imbiara Farinha de Maracujá, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Couve-de-Folhas, Sabor da Terra Semente de Chia. Öğle Yemeği: Camarão Empanado Frito, Azeitonas Verdes, Brócolis, Berinjela Cozida, Repolho, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Tio João Arroz Integral tipo 1, Camil Feijão Preto. Akşam Yemeği: Bonduelle Milho Cozido no Vapor, Quero Molho de Tomate Light, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Pullman Rap 10 Integral. Aperatifler/Diğer: Amêndoas, Polenguinho Polenguinho Light, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Goiaba. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|