05 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3201 kcal
|
Yağ: 95,44g | Prot: 102,02g | Karb: 299,08g.
Kahvaltı: Aldi Slagers Achterham Gerookt, Becel Light, AH Witte Bolletjes, Unox Romige Paddenstoelen Soep, Body & Fit Micellar Casein Perfection, Melkan Halfvolle Melk, Jumbo Oude Wijven Ontbijtkoek. Akşam Yemeği: Durum Doner, Jumbo Oude Wijven Ontbijtkoek, Volkoren Brood, Jumbo Groene Pesto, Merlot, Cava. Aperatifler/Diğer: Nestlé Kitkat (20.7g), AH Ongebrande Pecannoten, Tafelwijn. devamı için...
|
|
2643 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 45 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 40 dakika, Oturma - 14 saat, Uyku - 8 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|