06 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1488 kcal
|
Yağ: 71,07g | Prot: 35,24g | Karb: 174,82g.
Kahvaltı: Dia Dar Отруби Пшеничные Хрустящие, Cornline Зерновой Батончик с Кокосом, Закон Бутерброда Продукт Плавленный с Сыром Классический, Кофе, Био Баланс Кефирный 1%. Öğle Yemeği: Красный Октябрь Mega Drive, Кофе, Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Фрикадельки из Говядины и Свинины, Гречка Отварная, Закон Бутерброда Продукт Плавленный с Сыром Классический. Akşam Yemeği: Bounty Райское Манго, Premier Of Taste Десерт со Взбитыми Сливками с Ванильным Вкусом, Роллтон Лапша Быстрого Приготовления. devamı için...
|
|
1783 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|