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La foto de la derecha fue tomada en enero 2020 con 110 kg y empecé a hacer cambios de alimentación en septiembre 2020 y la foto de la izquierda es febrero 2021 con 83 kg y me faltan 26 kg por bajar. Qué diferencia hace el hacer ejercicio y comer sano
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816 kcal
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Yağ: 24,95g | Prot: 54,55g | Karb: 99,33g.
Kahvaltı: Café, Aurrera Atún en Agua, Cebollas, Jitomate, Nopal Asado, Sanissimo Salmas. Öğle Yemeği: Queso Manchego, Pepino (Pelado), Lechuga de Hoja Verde, Carne Molida de Res Magra. Akşam Yemeği: Manzana, Jícama. Aperatifler/Diğer: Durazno, Gomitas, Naranjas. devamı için...
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 Yorumlar
07 Şub 21 üye tarafından: niña belen
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07 Şub 21 üye tarafından: DANTE HDZ
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Muchas gracias, todo esfuerzo tiene sus resultados, he aprendido a comer las porciones que mi cuerpo requiere, más que hacer una dieta es saber comer.
07 Şub 21 üye tarafından: mar1182
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¡Felicidades! ¡si se puede! 👏👏
07 Şub 21 üye tarafından: LetyVader
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👏👏👏 woooooow muchas felicidades!!! Mucho ánimo para que llegues a tu meta 💪
07 Şub 21 üye tarafından: Marihermosa
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Woooow !!!
Muchísimas felicidades !
GANADO SALUD, tu historia es una motivación ‘
18 Şub 21 üye tarafından: Heidigs
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Woow que padre en 5 meses un buen resultado, animo y lo lograrás muy pronto, felicidades
19 Mar 21 üye tarafından: flor carrizales
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Increíble!!! Te vez genial,muchas felicidades!
22 Mar 21 üye tarafından: IsaacYanir
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