07 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2457 kcal
|
Yağ: 74,67g | Prot: 136,11g | Karb: 308,28g.
Kahvaltı: Каравай Шарлотка с Яблоками, Кускус (Вареный), 1кофе с молоком, Мираторг Бекон из Мраморной Говядины. Öğle Yemeği: Bonduelle Белая Фасоль в Томатном Соусе, Донские Традиции Рулет Куриный Нежный , Мираторг Бекон из Мраморной Говядины, Мандарины, Мандарины, M&M's Молочный Шоколад с Разноцветными Драже, На Зубок Чернослив , Био Баланс Кефирный 0%, Магнит Банан. Akşam Yemeği: Магнит Яблоки Новый Урожай, Bezmuki Тарт с Клубникой, Суши Шоп Ролл Калифорния , Автосуши Суп Мисо с Креветкой. devamı için...
|
|
3244 kcal
|
Egzersiz:
Вечерняя прогулка с собакой - 32 dakika, элепс в зале - 1 saat, Dinlenme - 15 saat ve 46 dakika, Uyku - 6 saat ve 42 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|