07 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2540 kcal
|
Yağ: 66,52g | Prot: 160,81g | Karb: 317,40g.
Kahvaltı: Myprotein Protein Spread White Chocolate, Semmel, Bio-Verde Frischer Brot-Aufstrich Paprika & Knoblauch, Omelett oder Rührei mit Gemüse, Almare Skandinavischer Räucherlachs, REWE Eiweißbrot, REWE Eiweißbrot, Berchtesgadener Land Haltbare Bergbauern Milch Fettarm, Kölln Haferfleks. Öğle Yemeği: Back Family Kakao Zum Backen, Myprotein Impact Whey Isolate, Myprotein Instant Oats, Süßkartoffel, Banane. Akşam Yemeği: Aldi Putensteak, Pellkartoffeln, Basmati-Reis (Gekocht). Aperatifler/Diğer: Myprotein Peptopro, Dextro Energy Traubenzucker. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|