gbu123 Günlüğü, 07 Şub 21

gbu123 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

before-after stlh 1th diet on/off, alhamdulillah udah turun hampir 14kg 🥺 sebelumnya emg blom pernah bener2 nyoba diet dan masih blank tentang perdietan, terimakasih fat secret krn app ini dan kakak2 seperjuangan disinilah yg bikin saya tersadar 💜

Diyet Takvimini Görüntüle, 07 Şubat 2021:

895 kcal

Yağ: 20,95g | Prot: 33,44g | Karb: 145,08g. Kahvaltı: Air. Öğle Yemeği: Kerupuk Beras, Ayam Rica-Rica, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Pisang, Chia Seed, Greenfields Original Yogurt, Apel. devamı için...

707 kcal

Egzersiz: Ayakta Durmak - 3 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Google Fit - 20 saat ve 30 dakika. devamı için...

67 Destekçi Destek

Yorumlar

ini kaya badan kali kaliii

07 Şub 21 üye tarafından: rexydiajengyas

😍 semangattt trs

07 Şub 21 üye tarafından: Nadin Maulidiana

kakak keren banget. semangat terus kak 💪

07 Şub 21 üye tarafından: chimmy_bebek

@rexydiajengyas badan kali kali apaan? Gapaham aku wkwk

07 Şub 21 üye tarafından: gbu123

@Nadinmaulidiana & @chimmy_bebek hehe amin terimakasih, semangat pantang kendor semuanya 💪

07 Şub 21 üye tarafından: gbu123

maap typo mksdnya badan km kaya kaya badan aku kali dr before dan after nya tp sygnya aku sampe skrg masih diblg badanku gt2 aja pdhal uda turun 12kg😭

07 Şub 21 üye tarafından: rexydiajengyas

Hehe iya, bb kelewat obes gini emg kalo turun belasan kg pun bedanya keliatan dikit doang, paling yg keliatan beda cuma bagian perut tp yg penting skrg baju2 lama udah mulai muat dan gk begitu engap lagi 😅

07 Şub 21 üye tarafından: gbu123

wooow.. keren kak, smangat to badan lebih sehat

07 Şub 21 üye tarafından: tinawell

@tinawell amin kk, semangat sehat bonus body goals 🤭

07 Şub 21 üye tarafından: gbu123


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

gbu123 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

gbu123 Günlüğü, 07 Şub 21

Yorum Gönder

gbu123 Kilo Geçmişi