|
Я выпала из пп на 3 дня. Ацетон наконец-то сбила... анализы все сдала - все в норме, только инсулин немного упал - скорее всего из за полного отсутствия сахара на протяжении 9 дней и больших физ нагрузок (так врач сказала). Сейчас снова возвращаюсь в строй, так как марафон продолжается, а я набрала немного обратно в весе, пока все худели дальше. Нагрузки уменьшу в 2 раза и добавлю пару конфеток в свой рацион, лучше буду худеть медленнее, но без последствий для своего здоровья! Всем здоровья и минусов в сантиметрах и на весах 😉
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
648 kcal
|
Yağ: 30,31g | Prot: 30,72g | Karb: 68,44g.
Kahvaltı: Вигода Горбуша Холодного Копчения , Хлебец, Мёд, Смешанные Орехи, Банан, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Суп с Фрикадельками. Akşam Yemeği: Хачапури ПП. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|