07 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 21,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2272 kcal
|
Yağ: 57,93g | Prot: 158,00g | Karb: 277,78g.
Kahvaltı: Crema Pasticcera, Caffè Latte, Cabrioni Biscotti Montagnole. Öğle Yemeği: Coop Fiocchi di Latte, Banana, Pane Comune, Sedano, Fresche Fette Bresaola Della Valtellina I.G.P.. Akşam Yemeği: Granarolo Mozzarella Oggi Puoi, Pane Comune, Coop Filetti di Nasello Atlantico Surgelati. Aperatifler/Diğer: Sciroppo d'acero, Fage Yogurt Greco Total 0%, Grancereale Biscotti alla Frutta. devamı için...
|
|
2721 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 8 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 51 dakika, Uyku - 23 saat ve 1 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|