08 Şubat 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2265 kcal
|
Yağ: 77,86g | Prot: 89,85g | Karb: 302,28g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds), Milk (Nonfat), Kellogg's Raisin Bran. Öğle Yemeği: Seasoned Croutons, Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Mixed Salad Greens, Newman's Own Lighten Up Honey Mustard Dressing, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese. Akşam Yemeği: American Cheese, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Aperatifler/Diğer: Lay's Classic Potato Chips (28.3g), Tostitos 100% White Corn Restaurant Style Tortilla Chips, Reese's Miniature Peanut Butter Cups, Swedish Fish Swedish Fish. devamı için...
|
|
2482 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|