|
Este año he planeado llevar un seguimiento, con ayuda del bullet journal me ha sido más fácil no dejar de llevar un registro de mi peso y medidas, tener problemas alimenticios es muy difícil, a todas las personas que comparten los mismos problemas solo les quiero decir que esta bien, todos podemos y vamos a llegar a nuestra meta así pase 1 o 10 años ya lo verán ❤️❤️❤️
|
1972 kcal
|
Yağ: 59,02g | Prot: 116,10g | Karb: 241,13g.
Kahvaltı: Tortilla de Maíz, Del Monte Catsup, Bar-S Bolonia de Pollo, Huevo Revuelto. Öğle Yemeği: Azúcar, Zuko Té Negro Sabor Limon, Arroz Blanco, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Tortilla de Maíz. Aperatifler/Diğer: Foremost Leche Reducida en Grasa , Oreo Oreo. devamı için...
|
|
3002 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, abdominales (app) - 16 dakika, estiramiento todo el cuerpo (app) - 8 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 36 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Súper bien, me hubiera gustado hacer lo mismo con las medidas cuando inicie
07 Şub 21 üye tarafından: Edüardo
|
Muchas felicidades... Vamos por tu mejor versión, lo importante ya lo tienes, ahora la constancia... Mi admiración Total... Saludos
07 Şub 21 üye tarafından: E0lm0s
|
Pero no te cases con los números, por mi versión personal puedo decirte de dejar de ponerle tanto ojo a los números me ayudo bastante hasta siento que baje muchisimo mas cuando empece a medirme por fotos y no por bascula ni medidas, recuerda que hay dias en que el cuerpo retiene mas liquidos, hay otros que no, hay dias en el que tu cuerpo se hincha por ejercicio o otros no. Espero poder ayudarte en algo, sigue adelante !!
11 Şub 21 üye tarafından: zyanyazs
|
Yo llevo una tablita parecida a la tuya, me motiva hacerla cada semana o cada 15 días ☺️
11 Şub 21 üye tarafından: MonseDG
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|