07 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1654 kcal
|
Yağ: 47,47g | Prot: 97,46g | Karb: 206,29g.
Kahvaltı: Greenfield Зеленый Чай, Пятерочка Сахар, Пицца с колбасой и маслинами. Öğle Yemeği: Тушеный минтай с овощами. Akşam Yemeği: Global Village Капуста Квашеная по-Деревенски, Barilla Спагетти #5, Ровеньки Масло Сливочное Крестьянское, Пятерочка Огурец Свежий, Ясные Зори Филе Без Кожи. Aperatifler/Diğer: Яблоко Желтое, Любятово Печенье Мария Традиционное, Альпен Гольд Шоколад Фундук, Greenfield Зеленый Чай, Пятерочка Сахар, Белый Хлеб, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Ровеньки Масло Сливочное Крестьянское. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
|