08 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1516 kcal
|
Yağ: 69,75g | Prot: 68,18g | Karb: 172,01g.
Kahvaltı: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Sayur Lodeh, Nasi Putih, Pisang, Bayam, Mentimun (dengan Kulit). Öğle Yemeği: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Daun Singkong, Sayur Lodeh, Bertolli Olive Oil, Jagung Rebus, Tumis Buncis, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan). Aperatifler/Diğer: Ayam Geprek, Pizza Hut Pan Pizza Meat Lovers. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|