08 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1631 kcal
|
Yağ: 60,15g | Prot: 87,21g | Karb: 192,91g.
Kahvaltı: Tumis Kangkung, Seledri, Bawang Bombay, Daun Bawang, Telur Dadar, Tempe, Wortel Dimasak, Bawang Putih, Kem Chicks Sayur Toge, Tahu, Oregano. Öğle Yemeği: Ikan Patin, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Sinti Bumbu Pecel, Mie, Bakwan. Aperatifler/Diğer: Garuda Kacang Atom, SuperIndo Kerupuk Seblak, Jeruk, Duku. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|