08 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1555 kcal
|
Yağ: 64,26g | Prot: 42,80g | Karb: 198,01g.
Kahvaltı: Каждый День Грецкие Орехи , Моя Цена Чернослив , Nesquik Шоколад, Фруате Йогурт с Клубникой и Киви, Кофе, Магнит Хлопья Овсяные "Экстра". Öğle Yemeği: Nesquik Шоколад, Mieszko Шоколадные Конфеты с Виски , Емеля Сухарики, Кофе, Кухня без Границ Биг Ланч Лапша с Тушеной Курицей и Луком. Akşam Yemeği: Кофе, Роллтон Бульон Куриный Домашний, Семейные Секреты Фасоль по-Домашнему с Грибами, Куриные Отбивные, Картофельное Пюре на Воде, Ермолино Батончик Ермолинка с Вафелькой. devamı için...
|
|
1566 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 33 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 27 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|