08 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,3 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2086 kcal
|
Yağ: 91,06g | Prot: 128,75g | Karb: 188,23g.
Kahvaltı: Білоцерківський Творог 5%, Своя Линия Курага. Öğle Yemeği: Delicia Печенье Маргаритка, Куриное Филе Вареное, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, VICI Крабовые Палочки, Комо Сыр Российский , Овсяные Хлопья, Snickers Snickers. devamı için...
|
|
2844 kcal
|
Egzersiz:
Aerobik - 2 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 24 dakika, Merdiven Çıkma - 3 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 31 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|