Rocky.Zhong Günlüğü, 08 Şub 21

Rocky.Zhong Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

hasil 1 tahun, lumayan lah ya

Diyet Takvimini Görüntüle, 08 Şubat 2021:

1525 kcal

Yağ: 63,44g | Prot: 182,56g | Karb: 52,39g. Kahvaltı: Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Tempeh, Fried Tofu, Chicken Breast. Akşam Yemeği: Tempeh (Cooked), Fried Tofu, Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Tomatoes, Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium. devamı için...

2523 kcal

Egzersiz: Yemek Pişirmek - 45 dakika, İş - 8 saat, Fitness (Egzersiz) - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

142 Destekçi Destek

Yorumlar

keren bro 😎👍

08 Şub 21 üye tarafından: Aming73

Mantap Bossque

08 Şub 21 üye tarafından: Agung Renggo

keren banget bang😍 jdi lebih fresh jg

08 Şub 21 üye tarafından: Instagram: @jry_femme

keren bang.bentar lagi mirip donny yen👍😃

08 Şub 21 üye tarafından: unik wahyuni

ih, tebing breksi ya...

08 Şub 21 üye tarafından: Santi_mbul

mantulll ngab..kliatan progressnya dan lbh fresh look

08 Şub 21 üye tarafından: LunaBfq

wuihhh ini yakin keren parah

08 Şub 21 üye tarafından: arvinhw

lemesin dikit bang, jadi takut adek😁 liatin foto yg kanan

08 Şub 21 üye tarafından: Eri QueenBee

Senyum atuh aa

08 Şub 21 üye tarafından: araa.48

resep nya apa ka? makan nasi ? clean food?

08 Şub 21 üye tarafından: kps3003

wah mantap..jadi semakin termotivasi👍👍👍

08 Şub 21 üye tarafından: Azharfits

Terima kasih semua atas supportnya.. @santi , bukan tebing breksi, itu di salah satu vihara di tg pinang.. @kps3003 , eat clean dan workout, nasi masih seminggu 2 kali..

18 Şub 21 üye tarafından: Rocky.Zhong


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Rocky.Zhong Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Rocky.Zhong Günlüğü, 08 Şub 21

Yorum Gönder

Rocky.Zhong Kilo Geçmişi