08 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
976 kcal
|
Yağ: 30,96g | Prot: 73,45g | Karb: 111,92g.
Kahvaltı: Café, Pan Integral, Aguacate, Huevo Cocido, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Queso Mozzarella. Öğle Yemeği: Fresas, Estofado de Carne con Papas y Verduras en Salsa de Tomate, Espinacas. Akşam Yemeği: Setas, Espinacas, Champiñones, Espárragos, Apio, El Arbol Atun Claro en Aceite de Girasol. Aperatifler/Diğer: Café, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Bebida Energética Light , Bimbo Pan Thins 8 Cereales, Plátano. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
martarojasmiron4 Kilo Geçmişi
|