08 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1580 kcal
|
Yağ: 49,53g | Prot: 103,95g | Karb: 173,29g.
Kahvaltı: Valdibella Latte di Mandorla senza Zucchero, Venchi Cuor di Cacao 75%, Ecor Crusca di Avena, Chiquita Banana. Öğle Yemeği: Venchi Cuor di Cacao 75%, Il Cerreto Semi di Lino, La Finestra Sul Cielo Frollino Salato ai Semi Biologico, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Ambrosiae Proteine di Riso Integrale Germogliato, Saitaku Panko, Valfrutta Lenticchie Bio. Akşam Yemeği: Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Daily Bread Gallette Norvegesi Semi di Girasole e Segale Integrale, il Boschetto Minestrone Toscano. Aperatifler/Diğer: Lidl Barretta Proteica Vaniglia Yogurt. devamı için...
|
|
1911 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 9 saat, Allenamento in casa - 1 saat, Dinlenme - 12 saat, Ders Çalışmak - 2 saat, Google Fit - 0 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|