08 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2689 kcal
|
Yağ: 73,24g | Prot: 93,39g | Karb: 409,70g.
Akşam Yemeği: Heinz Горошек Зеленый Консервированный, Петелинка Куриное Филе Без Кожи, Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Картошка, Молоко 3,2%. Aperatifler/Diğer: Ironman Turbo Mass Gainer, Большая Кружка Молоко 3,2%, Большая Кружка Молоко 3,2%, Ironman Turbo Mass Gainer, Globus Чизкейк с Клубникой, Любятово Печенье Топленое Молоко. devamı için...
|
|
2277 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 7 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|