08 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1706 kcal
|
Yağ: 40,34g | Prot: 145,04g | Karb: 188,93g.
Kahvaltı: Hacendado Guacamole Hacendado, Hacendado Pan de Trigo Espelta Integral , Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Leche Fibra Baja en Grasa. Öğle Yemeği: Hacendado Arroz Precocido Ultracongelado, Hacendado Tomate Triturado, Hacendado Primavera Lavada, Hacendado Hamburguesa Vacuno. Akşam Yemeği: Hacendado Tomate Triturado, Melendez Patata Roja, Mercadona Pechuga Pollo Corte Fino, Gallina Blanca Sopa Jardinera. Aperatifler/Diğer: Manzana Golden, HSN Sports Evolate 2.0, Plátano, Mercadona Atún Natural, Hacendado Almendra Natural. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nahuelsproject Kilo Geçmişi
|