08 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1146 kcal
|
Yağ: 50,98g | Prot: 57,42g | Karb: 100,02g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Beyaz Ekmek, Kıymalı Yumurta. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Pirinç Pilavı, Fırında Pişmiş veya Izgara Mezgit. Aperatifler/Diğer: Çerezya Karışık Kuruyemiş, Kurabiye, Simbat Tuzsuz Ay Çekirdeği, Kahveli Pasta. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
fazilethelvaci Kilo Geçmişi
|