|
ог 105
опг 84
от 81
п 84
об 103
б 62\60
пл 34, 5
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1750 kcal
|
Yağ: 80,18g | Prot: 96,60g | Karb: 164,98g.
Kahvaltı: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Донские Традиции Свинина Пикантная в Специях, Хлеб. Akşam Yemeği: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Арахис, Донские Традиции Свинина Пикантная в Специях, Белый Хлеб, Димляма со свининой. Aperatifler/Diğer: Нижегородский Хлеб Ромашка, Кефир 2,5%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|