08 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 17,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1291 kcal
|
Yağ: 48,69g | Prot: 75,37g | Karb: 130,96g.
Kahvaltı: SPAR 2% Low Fat Milk, Coffee, Albany Low GI Seeded Brown Bread, Fried Egg . Öğle Yemeği: Nescafe Cappuccino Unsweetened, Enterprise Sliced Cooked Ham, Tomatoes, Lancewood Fat Free Smooth Cottage Cheese, Pick n Pay Low Fat Cottage Cheese Plain Smooth, Bovril Beefy, Real Foods Corn Thins. Akşam Yemeği: Woolworths Crispy Onion Sprinkle, Avocados , Soy Sauce, KOO Beetroot Salad Crinkle Cut, Lettuce, Cucumber (with Peel) , Kewpie Mayo, Fish Fingers, White Rice (Glutinous, Cooked) . Aperatifler/Diğer: Enterprise Sliced Cooked Ham. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|