08 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,2 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
841 kcal
|
Yağ: 38,81g | Prot: 94,35g | Karb: 29,49g.
Kahvaltı: Linea Stevia 100% , Rezende Presunto, Café, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Sadia Queijo Mussarela (40G), Ovo, Wickbold Pão de Forma + Proteína Whey Protein e Caseinato de Cálcio , Habitus Leite Integral . Öğle Yemeği: Pepino (com Casca), Alface Americana, Couve Manteiga Crua, Tomates, Estrogonofe de Frango. Akşam Yemeği: Super Frango Filezinho Sassami. Aperatifler/Diğer: Garoto Chocolate Garoto Churros, Clara de Ovo, Super Frango Filezinho Sassami, Café, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Ovo. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Kamisguimaraes Kilo Geçmişi
|