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lm 0015 em 1715 17h30min 00min sw00 00kt
KF 24,09 Kg 21,00
KM 35,2 Kg 30,69
wthr 0,563
Vis 10
T 102,5
H 98 Q 1,046
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2086 kcal
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Yağ: 78,56g | Prot: 87,44g | Karb: 257,44g.
Kahvaltı: BioBio Heidelbeeren, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild Fettarm 1,5% Fett, Gut & Günstig Haferflocken, Alnatura Weizenkleie, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Kaufland Walnüsse, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen. Öğle Yemeği: K-Classic Toast Schmelzkäsescheiben, Brokkoli, Kaufland Bierwurst, Riesa Makkaroni-Chips, Rama Cremefine Zum Kochen 15%. Akşam Yemeği: Ingwer, Eisbergsalat, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Florette Feldsalat, Florette Rucola, Rote Paprika, Chicoree, Sellerie, Olivenöl, Top Mare Räucherlachs, Aldi Kartoffelbrot, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Aperatifler/Diğer: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Quarktorte, Mandarine, Möhren, Äpfel. devamı için...
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