08 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1946 kcal
|
Yağ: 68,17g | Prot: 101,34g | Karb: 240,94g.
Kahvaltı: Apel (tanpa Kulit), Chia Seed, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Quaker Instant Oatmeal Grain. Öğle Yemeği: Kimchi, Nasi Merah, Rose Brand Tepung Tapioka, Indofood Kecap Asin, Lee Kum Kee Saus Tiram, Putih Telur Matang, Kubis Hijau Dimasak, Daun Bawang, Dada Ayam, Bawang Merah, Bawang Putih, Tahu Kukus. Akşam Yemeği: Tempe Rebus. Aperatifler/Diğer: Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat, Sari Roti Roti Sobek Coklat Keju, Emina Mozzarella & Cheddar, Del Monte Saus Tomat, Garam Laut, Putih Telur Matang, Kuning Telur Matang, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Kacang Almond. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
calehenituse Kilo Geçmişi
|