|
|
1340 kcal
|
Yağ: 78,41g | Prot: 51,94g | Karb: 111,17g.
Kahvaltı: President Manteiga com Sal, Café, Ovo Frito, Nutrella Pão de Forma 100% Integral. Öğle Yemeği: Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Aipim (Cozido), Salada Crua, Ovo Frito, Alface Americana. Akşam Yemeği: Mamão Formosa, Pipoca Branca (em Óleo). Aperatifler/Diğer: Glória Creme de Leite, Café, Ovo Cozido, Gomes da Costa Patê de Sardinha, Canela, Banana Prata. devamı için...
|
|
2698 kcal
|
Egzersiz:
Squat - 20 dakika, Fitness (Egzersiz) - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Fátima melhotance muito obrigada pela força e realmente é muita diferença sim.
Regredir jamais,agora é rumo aos 70 quilos!!
😘😘😘
23 Şub 21 üye tarafından: susulima
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|