Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
AdrianJR
Günlük
08 Şub 21
AdrianJR Günlüğü, 08 Şub 21
AdrianJR Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Hungover from Superbowl Party 🥴
72,9 kg
Bugüne kadar kayıp:
20,1 kg
.
Geriye kalan:
2,6 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 08 Şubat 2021:
2427 kcal
Yağ: 96,11g | Prot: 144,55g | Karb: 246,60g.
Kahvaltı:
Maple Syrup , Regular Pancakes, Captain D's Butterfly Shrimp, Captain D's Batter-Dipped Fish, Anabolic Morning Smoothie.
Akşam Yemeği:
Sargento Mozzarella Shredded Cheese, Michelle's Cooked Rice, Tinolang Manok.
Aperatifler/Diğer:
Carrot Cake with Icing.
devamı için...
2466 kcal
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 9 dakika, Oturma - 8 saat ve 9 dakika, Taşıt Sürüş - 15 dakika, Ayakta Durmak - 5 saat ve 27 dakika, Dinlenme - 2 saat, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 3,5 kg kaybediyor
16 Destekçi
Destek
Yorumlar
Nice drop😊
09 Şub 21 üye tarafından:
jenny3781
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
AdrianJR Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle