09 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 21 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
858 kcal
|
Yağ: 28,67g | Prot: 49,33g | Karb: 105,35g.
Kahvaltı: Nasi Putih, Ikan Wader, ABC Saus Sambal , Tempe Mendoan. Öğle Yemeği: Sohun Kaca Sohun, Wortel, Bakso Ayam, Bango Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Telur, Kubis. Akşam Yemeği: Apel (tanpa Kulit). Aperatifler/Diğer: Oreo Ice Cream Cookies. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|