09 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1120 kcal
|
Yağ: 46,62g | Prot: 34,52g | Karb: 140,93g.
Kahvaltı: Perkedel Kentang, Buah Pir. Öğle Yemeği: Sosis Ayam, Bakso Daging Sapi, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Gado Gado, Dua Kelinci Tic Tac, Cilok. Akşam Yemeği: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Chicken Nugget, Chicken Nugget, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Sosis Ayam. Aperatifler/Diğer: Indofood Doritos, Engel Mashed Potato, Aice Es Krim Sandwich, Nabati Quaci Original Flavour, Puding Coklat. devamı için...
|
|
989 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 10 saat, Fitness (Egzersiz) - 35 dakika, Google Fit - 13 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dianafebriyani1802 Kilo Geçmişi
|