Miekier Günlüğü, 09 Şub 21

09 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

109,1 kg Bugüne kadar kayıp: 14,6 kg. Geriye kalan: 35,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 09 Şubat 2021:

282 kcal

Yağ: 1,41g | Prot: 10,40g | Karb: 56,24g. Akşam Yemeği: Woolworths Summer Bean Salad, Onions , Green Peppers , Mielie. devamı için...

2852 kcal

Egzersiz: Kardiyo (Cardio) - 17 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 43 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 10,5 kg kaybediyor

Miekier Kilo Geçmişi