10 Şubat 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2009 kcal
|
Yağ: 83,65g | Prot: 185,56g | Karb: 129,17g.
Kahvaltı: Jogging Frischkäsefass, REWE Reiswaffel, Delikato Räucherlachs, Jogging Kasländer Leicht & Aromatisch. Öğle Yemeği: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Schweinebraten (Nur mager gegessen). Akşam Yemeği: Reis (Gekocht), Schweinebraten (Nur mager gegessen). Aperatifler/Diğer: Power System Professional Protein Bar, Leicht und Fit Käse Aufschnitt, Gut & Günstig Delikatess Bierwurst, Rote Paprika, ESN Designer Whey Vanilla, Kunella Feinkost Walnußöl, Aldi Magerquark. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|