26 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
877 kcal
|
Yağ: 41,36g | Prot: 47,78g | Karb: 81,83g.
Kahvaltı: Kavun (Kokulu Kavun), Pizza, Beyaz Peynir, Yoğurt. Öğle Yemeği: Yeşil Çay, Ev Yapımı Yoğurt. Akşam Yemeği: Sütaş Cacık, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Kırmızı Domates, Dana Etinden Yapılan Köfte. Aperatifler/Diğer: Badem, Fındık. devamı için...
|
|
211 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 50 dakika, Apple Health - 23 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
burcincolak553 Kilo Geçmişi
|