|
except for the chips and salsa before tennis - not a bad day
|
54,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1466 kcal
|
Yağ: 45,05g | Prot: 38,07g | Karb: 131,95g.
Kahvaltı: Diet Coke, oat bran muffin cooking light. Öğle Yemeği: olive oil, bread, reese's cup mini, stacy's pita chips. Akşam Yemeği: red wine, almonds. devamı için...
|
|
1938 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 19 dakika, Koşu - 10/kph - 1 saat ve 7 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 34 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|