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朝食前、便は未で91.9kg。
謎太りです。
若干昨晩の夕食の配分が多かった気はありましたが。
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91,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1397 kcal
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Yağ: 67,11g | Prot: 45,85g | Karb: 160,99g.
Kahvaltı: 食パン, 明治 十勝 まろやかヨーグルト, しんむら牧場 ミルクジャム. Öğle Yemeği: セブンイレブン すみれ ワンタンスープ, ピエトロ ピエトロドレッシンググリーン, セブンイレブン ゆで卵, セブンイレブン たっぷりハムとゴロゴロポテトのサラダ. Akşam Yemeği: クノール クリーミージンジャーポタージュ, 玉ねぎ, トップバリュー もやし, マルエツ キャベツ, 天かす, 豚バラ, ラード, おたふくソース 焼そばソース, 珍来 極太焼そば. devamı için...
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Haftada 3,5 kg alıyor
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shimanyan1969 Kilo Geçmişi
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