09 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
117,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,4 kg.
Geriye kalan: 31,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1329 kcal
|
Yağ: 56,64g | Prot: 68,44g | Karb: 142,82g.
Kahvaltı: Integralmedica Whey 100% Pure, Parmalat Leite Integral, Piraquê Biscoito Água Gergelim, Piraquê Biscoito Água Gergelim. Öğle Yemeği: Alface, Repolho-Roxo, Seara Linguiça Defumada Fininha, Repolho Verde Cozido, Ovo Frito, Arroz Integral (Longo, Cozido). Aperatifler/Diğer: Marilan Torrada Integral Magic Toast, Magro Açúcar Mascavo Light, Café com Leite Integral, Piraquê Biscoito Cream Cracker. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Brenda Fanchiot Kilo Geçmişi
|