09 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 22 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1507 kcal
|
Yağ: 52,54g | Prot: 64,02g | Karb: 205,81g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Варенье, Зеленый Чай, Хлеб, Эмир Сыр Сметанковый, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Зеленый Чай, Хлеб Бородинский, Капуста Тушеная с Курицей. Akşam Yemeği: Hochland Творожный Сыр Сливочный , Хлебец, Мёд, Зеленый Чай, Винегрет. Aperatifler/Diğer: Малиновое Варенье, Ленивые Вареники ПП, Сало, Яблоки, Компот. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ludmilami777 Kilo Geçmişi
|