09 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,0 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1808 kcal
|
Yağ: 55,79g | Prot: 134,71g | Karb: 166,91g.
Kahvaltı: Jack Link's Biltong Original. Öğle Yemeği: Aldi Rote Paprika, Alpro Light Soja Cuisine, Butternut Kürbis, Edeka Bio Garnelen, REWE Bio Rote Linsen, Grüne Brechbohnen, Lidl Bio Rindergulasch, Pellkartoffeln, Karotten, Sellerie, Farmer Cookies & Nuts. Akşam Yemeği: Maredo Zwiebeln, Bitburger Premium Pils, Räucherlachs, Käse, K-Classic Salami, Laugenstange. Aperatifler/Diğer: Aldi Power Eiweiß Riegel, Cruga Biltong Original Beef, Breyers Cookies & Cream, Vitasia Erbsen Snack, Fürstenberg Zitrus Radler Alkoholfrei . devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|