09 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1291 kcal
|
Yağ: 30,08g | Prot: 71,65g | Karb: 129,51g.
Kahvaltı: Unox Romige Paddenstoelen Soep, Aldi Slagers Achterham Gerookt, Zuurdesem Brood, Body & Fit Micellar Casein Perfection, Melkan Halfvolle Melk. Akşam Yemeği: Bio+ Gekookte Rode Bietjes, Saladinettes Voorgekookte Krieltjes, Melkan Roomboter Ongezouten, Lidl Kipfilet, Remia Fritessaus 5% Vet. Aperatifler/Diğer: Witte Tafelwijn, Becel Light, Aldi Slagers Achterham Gerookt, Bolletje Wit, Bounty Bounty, Merlot. devamı için...
|
|
2626 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 7 dakika, Oturma - 15 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 25 dakika, Fitness (Egzersiz) - 50 dakika, Uyku - 7 saat ve 38 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|